انتخاب رنگ آبی انتخاب رنگ سبز انتخاب رنگ قرمز انتخاب رنگ نارنجی
خوراک آر اس اس توییتر فیس بوک
صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج 1 تا 10 از 11 مجموع

موضوع: راهکارهای مناسب جهت افزایش شیر مادر

  1. Top | #1


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile راهکارهای مناسب جهت افزایش شیر مادر

    درود

    چند وقت پیش که با این مشکل روبرو شده بودیم , پزشک توصیه کرد که همسرم از کپسول های شیرافزا که قابل تهیه در داروخانه ها می باشد استفاده کند , همین الان هم یکمی در این رابطه به جستجو و گشت گذار در وب پرداختم که به نتایج خوبی رسیدم بد نیست شما هم بخوانید .


    حمايت تمامي اعضاي خانواده به ويژه همسر در حمايت از مادر در طي دوران شيردهي ضروري است.

    1. يكي از مهمترين نكات آرامش روان مادر مي باشد.
    2. مادر نبايد خود را به شدت خسته كند.
    3. مكيدن هاي مكرر شيرخوار به طور مستقيم باعث افزايش شير مادر مي شود. شيردهي مي بايستي به طور مكرر و براساس درخواست شيرخوار باشد. نه اينكه براي شيردهي به شيرخوار از برنامه زمان بندي شده استفاده كرد
    4. شيردهي حتي مي بايستي در طول شب هم ادامه پيدا كند . تداوم شيردهي در شب باعث افزايش شير مادر مي شود.
    5. در زمان شيردهي علاوه بر نوك سينه قسمتي از هاله قهوه اي نيز در دهان شيرخوار قرار گيرد
    6. به هيچ عنوان از شيشه شير و پستانك استفاده نكنيد. زيرا روش مكيدن شي از سر شيشه با سينه مادر متفاوت بوده و اين امر به مرور باعث مي شود كودك سينه مادر را نپذيرد


    نویسنده ی خانم الناز سیفی

    -----------------------

    اسفناج در افزايش شير مادر و رشد کودکان موثر است

    نتايج تحقيقات نشان مي دهد: اسفناج موجب رشد کودکان و افزايش شير مادران شيرده مي‌شود.

    به گزارش سلامت نیوز, بررسي‌ها نشان مي‌دهد؛ اسفناج سرشار از ويتامين‌ها و املاح معدني گوناگون، کلسيم، فسفر، پروتئين، چربي، قند و يد است که موجب رشد دندانها، ترميم استخوان‌ها و جوش خوردگي شکستگي مي‌شود.

    کارشناسان، خوردن اسفناج را به بيماران گواتري توصيه کرده و مي‌گويند؛ اين سبزي مقوي با داشتن آهن فراوان براي افراد با بنيه ضعيف و کم خون مفيد است.

    همچنين اسفناج پخته سرفه‌هاي خشک و گرفتگي صدا را درمان کرده و التهاب و تشنگي را نيز از بين مي‌برد.

    گفتني است، اسفناج هورموني بنام سکرتين دارد که باعث تراوش آنزيم‌هاي مفيد از لوزالمعده شده و هضم و جذب مواد غذايي را تسريع مي کند.

    -----------------------

    بن مایه ها : سلامت نیوز - وب ساز

  2. Top | #2


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    پيشفرض زیاد کردن شیر مادر - داروهای گیاهی

    این مطالب از کتاب دارو درمان گیاهی دکتر رجحان استاد دانشکده پزشکی دانشگاه تهران اقتباس و برداشت شده است .

    • رازیانه :
      رازیانه را نیمکوب کرده نصف قاشق چایخوری در یک استکان آبجوش دم کرده بعد از غذا تناول نمایند و مدتی ادامه دهند
    • زیره سبز:
      1- صبح و ظهر و شب هر دفعه نصف قاشق چایخوری از پودر زیره سبز را با کمی شکر تناول نمایند 2- ممکن است صبح وظهر و شب هر دفعه نیم قاشق چایخوری از پودر زیره سبز را در یک استکان آبجوش دم کرده با شکر تناول نمایند
    • زیره سیاه:
      1-نصف قاشق چایخوری از پودر زیره سیاه را صبح و ظهر و شب با کمی شکر تناول نمایند 2-ممکن است همین مقدار را در یک استکان آب جوش دم کرده با شکر تناول کنند
    • سیاهدانه :
      یک قاشق چایخوری سیاهدانه را با یک لیوان شیر چند روز متوالی تناول نمایند
    • تخم کتان= برزکتان:
      2.5 تا 5 گرم تخم کتان را در یک لیوان آب جوشانیده روزی 2 تا 3 استکان با شکر تناول نمایند
    • مقل عربی :
      مقل عربی را بصورت حبهائی به اندازه عدس تهیه کرده بعد از هر غذا یک عدد تناول نمایند
    • تخم شوید :
      صبح و ظهر و شب هر دفعه یک قاشق چایخوری پودر تخم شوید را تناول نمایند. و یا هر دفعه همین مقدار را در یک استکان آب جوش دم کرده مانند چای بنوشند ولی پس از 10 روز باید چند روز دارو را قطع نموده در صورت لزوم مجددا تکرار کنند
    • لوبیا:
      روزی لااقل یک مرتبه مقداری لوبیا پخته را مرتبا میل نمایند
    • تخم ترب :
      صبح و ظهر و شب نصف قاشق چایخوری از پودر تخم ترب با کمی شکر تناول نمایند


    بن مایه - ایران سلامت

  3. Top | #3


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile طب گیاهی و ازدیاد شیر مادر

    در ازدیاد شیر مادر، مهم ترین نکته آرامش روانی وقدرت اراده مادر است. این مسئله آن قدر مهم است که می تواند باعث قطع ویا افزایش شیر گردد. در هر صورت، تمام مادران شیرده باید بکوشند تا از استرس که باعث ایجاد ناراحتی وتحریک اعصاب می شود، دوری گزینند.

    دومین نکته مهم، تغذیه مناسب خصوصا استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامینbاست که باعث افزایش شیر در دوران شیردهی می گردد.

    یادتان باشد که دادن شیر به کودک، هم برای مادر و هم برای کودک بسیار مفید است وباعث کاهش ابتلا به سرطان پستان، رحم، تخمدان در مادر و افزایش مقاومت جسم کودک در برابر بیماری ها می شود.

    از طرفی شیر دادن از بروز افسردگی در مادر و بی خوابی در کودک جلوگیری می کند ودر تقویت رابطه عاطفی مادر و کودک مؤثر است.


    نکته جالب این است که کیفیت شیر مادران ثروتمند وبی بضاعت به یک میزان وکاملا با هم برابر است. وشاید خداوند مهربان این گونه در میان نوزادان معصوم عدل خود را اجرا کرده است.


    حال باید ببینیم که چگونه می توانیم با استفاده از گیاهان دارویی شیر مادری را که برای کودک کافی نیست، زیاد کنیم.

    نکته: یک مادر شیرده روزانه هر قدر شیر بخورد، تقریبا به همان میزان شیر برای تغذیه فرزندش مهیا می شود. بنابر این شیر برای افزایش شیر مادر بهترین غذاست.


    دستور اول:

    رازیانه سرشار از ویتامین های a ، b و c وفسفر است.

    دم کرده تخم رازیانه به مقدار پانزده گرم در یک لیتر آب را با هر غذا یک فنجان مصرف کنید.


    دستور دوم:

    شلتوک برنج خصوصا برنجی که آفتاب زیاد خورده باشد و یا در نواحی که دارای آفتاب زیاد است به عمل آمده باشد، بدلیل آنکه دارای انواع ویتامینb است در افزایش شیر مادر آثار چشمگیری دارد.


    دستور سوم:

    مقدار یک قاشق قهوه خوری تخم و دانه بادیان را در یک فنجان آب جوش دم وبعد از هر غذا آن را میل کنید.

    دیگر گیاهانی که در ازدیاد شیر مادر مؤثرند عبارتند از: سیب زمینی ترشی، بادام، گزنه (دم کرده) لوبیا، باقلا، سنبل ختایی، غازیانی، نشاسته گندم، ترب، جعفری، لیمو، هندوانه، طالبی.
    .
    نویسنده : شیرین قدس – کارشناس ارشد گیاه پزشکی

  4. Top | #4


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile خستگي مادر سبب كاهش توليد شير مي‌شود

    كارشناس ارشد اداره شير مادر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي اعلام كرد:

    كشيدن سيگار و خستگي باعث كاهش شير مادر شده بنابراين استراحت و داشتن حامي نظير همسر، خويشاوندان، دوستان و حتي پرسنل پزشكي مي‌تواند سبب افزايش توليد شير شود.دكتر خليل فريور در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران اظهارداشت: براي داشتن شيردهي موفق بايد آموزش آن از دوران بارداري و نيز در زايشگاه صورت گيرد.

    وي مكيدن پستان مادر توسط نوزاد را مهمترين عامل براي افزايش توليد شير دانست و يادآور شد: هر عاملي كه سبب افزايش اعتماد به نفس مادر شود در افزايش توليد شير مؤثرست.دكتر فريور با اشاره به اين كه كنترل وزن نوزاد مهمترين فاكتور سنجش ميزان شيردهي مادر است، افزود: طبق نياز و تمايل شيرخوار شيردهي بايد صورت بگيرد و در هر بار شير دادن از هر دو پستان استفاده شود.

    به گفته‌ وي، شيردهي در شب براي توليد شير، پيشگيري از بارداري و سلامت مادر و نوزاد بسيار مؤثرست.اين كارشناس با بيان اين كه در سينه مادر موادي يافت وجود دارد كه باعث از بين رفتن ميكروب‌ها مي‌شود، خاطرنشان كرد:‌ بنابراين پس از هر بار شيردهي نيازي به شست‌وشو با آب و صابون نيست فقط قبل از هر بار شيردهي دست‌ها با آب و صابون شسته و سينه روزانه يك بار با آب ولرم شسته شود.

    وي بهترين جانشين شير مادر را بنا به توصيه سازمان جهاني بهداشت «شير مادر ديگر» دانست و خاطرنشان كرد: تغذيه مصنوعي ضمن اينكه كودك را در معرض ابتلا بسياري از بيماريهاي حاد و مزمن قرار مي‌دهد سبب كاهش ضريب هوشي و بروز مشكلاتي نظير بزهكاري و اعتياد در آينده مي‌شود.

    دكتر فريور در پايان يادآور شد: تغذيه مصنوعي مشكلات تغذيه‌اي و گوارشي غيرقابل جبراني براي نوزاد به دنبال دارد.

  5. Top | #5


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile عوامل کاهش دهنده شير مادر

    استرس در شرايط بسيار متفاوتي از لحاظ جسمي يا روحي ايجاد مي شود. اين پديده ممکن است در اثر اتفاقاتي ناخوشايند، خوشايند و يا تغيير در شرايط زندگي مثل بچه دار شدن به وجود آيد. تأثير استرس بر توليد شير الزاماً مستقيم نيست، بلکه ممکن است در اثر آن، تداخل بسيار کمي بين رفتار و توجهات مادر و نيازهاي کودک ايجاد شود. براي مثال ممکن است مادر به دليل محدوديت هاي زماني يا عدم آگاهي از نيازهاي کودکش به ميزان کافي به کودک شير ندهد که باعث گرسنه ماندن و بي قراري کودک و نيز کاهش ميزان توليد شير مادر مي شود.
    مهم ترين نکته براي ادامه ي شيردهي بدون مشکل، در نظر گرفتن نيازهاي کودک است. ادامه ي شيردهي حتي در شرايط پرتنش نيز ضروري است.
    بسياري از مادران حتي در هنگام مرگ ناگهاني همسر و يا يکي از افراد فاميل موفق به ادامه ي شيردهي شده اند و مادراني که کودک خود را در دوران شيردهي از دست داده اند به دليل ادامه ي ترشح شير دچار مشکلاتي مثل احتقان و التهاب پستان ها شده اند.

    عملکرد بدن
    يک بررسي دقيق در مورد مشکلات روحي در دوران بعد از زايمان نشان مي دهد که ادامه ي شيردهي تأثير بسزايي در ايجاد ارتباط روحي بين مادر و کودک و بهبودي حال مادر دارد.
    علائم افسردگي و عصبانيت غالباً همراه با کاهش اعتماد به نفس و ناتواني در سازگاري با ديگران است و قطع شيردهي، بيشتر اوقات به دنبال اين مسائل ايجاد مي شود. مادراني که يک مشکل روحي را تجربه مي کنند ، براي ادامه ي شيردهي احتياج به حمايت دارند که اين حمايت بايد تا زمان از شير گرفتن کودک ادامه يابد.

    شوک، ترس، نگراني و استرس هاي مشابه

    حتي در مواقعي که جريان شيردهي به خوبي پيش مي رود، بروز وقايع خارجي ممکن است سبب تنش شود و توليد شير را تحت تأثير قرار دهد. از دست دادن يکي از افراد فاميل به ويژه همسر و يا يکي از فرزندان ، تنش بسيار بزرگي است. مشکلات مالي و زناشويي، مسافرت هاي کاري يا تغيير محل زندگي و يا بيماري فرزند ديگر ممکن است شرايطي را ايجاد کند که توليد شير را کاهش دهد. براي مثال مراجعات متعدد به بيمارستان جهت عيادت يا مراقبت از يکي از افراد خانواده يا يکي از نزديکان و داشتن مسئوليت مراقبت از خانواده، بيش از خودِ استرس سبب اختلال در شيردهي مي شود. داروهايي که براي درمان بي خوابي در طي دوره ي سوگواري داده مي شود مي تواند شيوه مکيدن کودک را تحت تأثير قرار دهد.
    همچنين ترس و نگراني دائمي واکنش خروج شير را متوقف مي کند. در مواقعي که تحمل استرس اجتناب ناپذير است، بايد راه حلي براي ادامه ي شيردهي پيدا کرد;

    از جمله :
    - بهتر است مادر با يک نفر در مورد احساساتش صحبت کند.
    - افراد خانواده مادر را حمايت کنند.
    - لازم است مادر با يک مشاور مناسب ذي صلاح و خبره مانند کارکنان بهداشتي، پزشک، انجمن ترويج تغذيه با شير مادر و ساير صاحب نظران مشورات کند.
    - با پزشک خود در مورد نوع داروي مصرفي (در صورت استفاده) مشورت نمايد.
    - از مشاور بخواهد که فنون ايجاد آرامش را به او آموزش دهد و او نيز از اين روش ها به خوبي استفاده کند.
    با برخورداري از اين امکانات، مادر از عهده ي شيردهي فرزند خود بر مي آيد.

    استرس هاي فيزيکي
    شيردهي موفق مادراني که تغذيه ي ناکافي داشته اند نشان مي دهد که کيفيت شيردهي تحت تأثير تغذيه ي نامناسب قرار نمي گيرد. تحقيقات اخير نشان مي دهد، تنها زماني که مادر دچار سوء تغذيه ي شديد باشد کيفيت شيرش کاهش مي يابد، اگر چه ضعف در نتيجه ي تغذيه ي ناکافي ممکن است کودک را تحت تأثير قرار دهد؛ زيرا وقتي مادر خسته است دفعات کمتري به کودک خود شير مي دهد، از طرف ديگر اگر از پستانک، شيشه و شير مصنوعي استفاده کند، چون مکيدن پستان و تحريک آن براي توليد شير کم مي شود، ميزان توليد و ترشح شير نيز کاهش مي يابد.

    کشيدن سيگار
    به نظر مي رسد که رابطه ي مستقيمي بين سيگار کشيدن و زود از شير گرفتن شيرخوار وجود دارد. ميزان هورموني که در بدن سبب توليد شير مي شود (پرولاکتين) در زناني که سيگار مي کشند پايين تر است. در نتيجه سبب کاهش توليد و ذخيره ي شير مي شود. در اثر سيگار کشيدن ماده اي در بدن مادر آزاد مي شود (هورمون آدرنالين) که واکنش خروح شير را تحت تأثير قرار مي دهد؛ هم چنين نيکوتين در شير ترشح مي شود. کودکان زنان سيگاري در هنگام تولد، کم وزن تر هستند و شيوع دردهاي قولنجي در آنها بيشتر است. ممکن است دليل ناراحتي و توجيه کننده ي بي قراري کودک، شير ناکافي باشد.

    مصرف الکل
    مصرف الکل مي تواند بر روي واکنش خروج شير مؤثر باشد. بيشتر اوقات خروج شير در مادران معتاد به الکل، دچار اختلال است. اين مادران، کمتر کودک را به پستان مي گذارند . کودک نيز بر اثر الکل دچار خواب آلودگي ، استرس و دردهاي قولنجي مي شود. مادر الکلي که با پستانک و شيشه، کودک خود را تغذيه مي کند، براي انجام موفق مسئوليت مادري احتياج به کمک دارد.

    کافئين
    کافئين از طريق شير مادر دفع شده و در بدن نوزاد تجمع مي يابد. مصرف ۶ تا ۷ فنجان قهوه در روز سبب پيدايش علائمي در کودک مانند بيداري و فعاليت بيش از حد او مي شود.
    نوشابه هاي کولادار (سياه ) و چاي نيز داراي کافئين هستند که مصرف بيش از حد آنها موجب بي قراري در شيرخوار مي گردد. سيگار کشيدن هم سبب تشديد تأثير کافئين مي شود.

    مصرف داروهاي انرژي زا
    اين داروها ممکن است تأثيرات بسيار اندکي بر کودک داشته باشند، ولي همين ميزان نيز ممکن است موجب بروز مشکلاتي در توليد شير شود. مصرف داروهايي که سبب کاهش مکيدن پستان ها مي شوند، با تأثير بر مادر، کودک يا هر دو، بر روي توليد شير تأثير منفي دارند. کمک کردن به مادر براي پرهيز يا کاهش مصرف اين داروها در حين ادامه ي شيردهي نتيجه ي بهتري براي مادر و کودک دارد و در شرايط بسيار خاصي ممکن است (با نظر پزشک) نياز به قطع موقت شيردهي باشد.

    بيماري
    بعضي از مادران با وجود بيماري شديد و يا بستري شدن در بيمارستان به خوبي به تغذيه ي کودک با شير خود مي پردازند. اگر مادر بسيار ضعيف باشد يا از لحاظ جسمي در شرايطي نباشد که بتواند کودک خود را بغل کند ( مثلاً پس از عمل جراحي ) ، پرسنل پرستاري بايد به وي کمک کنند تا شيرخوار، درست به پستان مادر گذاشته شود. مراقبت از کودک نيز بايد بر اساس نوع ، ميزان دارو و زمان مصرف آن باشد تا تأثير دارو بر نوزاد به حداقل برسد. مادري که ميزان زيادي خون از دست داده و يا بدنش کم آب باشد، ميزان ذخيره ي شيرش کاهش مي يابد. اگر مادر و کودک از ادامه شيردهي مطمئن شوند ، بهبودي سريع تر صورت مي گيرد.
    کارکنان بيمارستان بايد روش هاي معمولي خود را با مادر شيرده و کودک تطبيق دهند. بسياري از مادران اذعان دارند که در زمان هايي که فرزندشان دچار بيماري خفيفي بوده، به دفعات بيشتر شيردهي احتياج داشته است

    بن مایه : سایت پزشکان ایران

  6. Top | #6


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile از كجا بفهميم شير مادر كافى است

    • از كجا بفهميم شير مادر كافى است

    نوزادى كه به خوبى وزن مى گيرد، شير مادرش كافى است.
    گاهى بى قرارى هاى نوزاد كه ممكن است به هر دليلى باشد، سبب مى شود كه مادران تصور كنند كودك كماكان گرسنه است و شير كم دريافت مى كند. اما زمانى كه كودك منحنى رشد بالارونده دارد و وزنش رو به افزايش است، معلوم مى شود كه شير مادر كافى است.
    همچنين از تعداد دفعات ادرار كردن كودك مى توان فهميد كه شير مادر كافى است يا نه؟! اگر شيرخوار كمتر از شش بار در ۲۴ ساعت ادرار كند، يعنى شير مادر برايش كافى نيست.

    تشخیص کافی بودن شیر مادر:

    ▪ بهترین راه تشخیص کافی بودن شیر مادر، افزایش وزن شیرخوار بر اساس منحنی رشد است. برای پایش رشد کودکان و اطمینان از کفایت شیر خود به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید.

    ▪ پس موارد زیر را علت ناکافی بودن شیر خود تصور نکنید:

    ▪ گریه زیاد شیرخوار می تواند به علت خیس بودن کهنه، سرد یا گرم بودن، ملاقات بیش از حد بستگان، بیماری، قولنج یا ... باشد.

    ▪ زود به زود شیر خوردن به لحاظ هضم آسان و قابلیت جذب بالای شیر مادر است.

    ▪ مکیدن طولانی پستان می تواند به لحاظ وضعیت نادرست پستان گرفتن شیرخوار باشد و اصلاح وضعیت شیردهی مشکل را برطرف می کند.

    ▪ کم بودن شیر روزهای اول: مقدار شیر روزهای اول(آغوز) کم است اما برای نوزاد کافی، حیاتی و ضروری است و اولین واکسن او در برابر بیماریها محسوب می شود.

    ▪ کافی نبودن شیر هنگام دوشیدن ملاک میزان تولید شیر نیست زیرا پستان با مکیدن شیرخوار شیر کافی تولید می کند.

    ▪ کوچک بودن پستانها: تولید شیر به اندازه پستانها بستگی ندارد. مکیدن مکرر موجب تولید شیر بیشتر می شود

    باید توجه داشت كه :
    ‌ ترشح شیر مادر به استثنا، زایمان اول و مواقعی كه اختلالی در تغذیه نوزاد باشد،‌ از روز دوم به سرعت افزایش می یابد . در مورد زایمان اول ممكن است این افزایش ترشح ۵ الی ۶ روز طول بكشد.
    ‌ اگر نوزاد بیش از ۳ ساعت به خواب رفته باشد باید او را به پستان گذاشت تا شیر بخورد.
    در طول دو روز اول عمر تعداد یك یا دو كهنه خیس در روز برای نوزادانی كه به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه می شوند ،‌غیر طبیعی نیست.
    اولین مدفوع نوزاد تیره و قیری شكل است و ممكن است ۲ تا ۳ روز ادامه داشته باشد.
    دادن شیر خشك، آب ، آب قند ، داروهای گیاهی و هر چیز دیگر به نوزاد در چند روز اول عمر با این تصور كه حجم شیر مادر كم است ،‌می تواند مانع افزایش مناسب حجم شیر مادر و حتی عدم موفقیت او در ادامه شیردهی شود.
    كاهش وزن نوزاد از ۷ تا ۱۰% وزن هنگام تولد در طی روزهای اول عمر طبیعی است وحداكثر تا روز ۱۰ الی ۱۴ تولد جبران خواهد شد. شیرخوارانی كه از شیر مادر تغذیه می كنند وزن كمتری از دست می دهند . كاهش وزن آنان سریع تر جبران می شود.
    در طول دو هفته اول عمر آغوز به تدریج با شیر كامل جایگزین می شود. گاهی آثار آغوز تا سه هفته در شیر مادر دیده می شود.
    در طول ماه اول شیردهی ، بعضی مادران اظهار می دارند ،‌ پستان هایشان نرم تر شده و مانند روزهای اول و بعد از زایمان برو سفت نیست . این امر طبیعی بوده و نباید به تصور این كه شیرشان كم شده است نگران شوند.
    یك شیرخوار سالم ،‌خود برنامه تغذیه اش را تنظیم می كند ولی در مورد نوزادان نارس ،‌ ضعیف و یا بیمار ممكن است لازم باشد نوزاد را به طور منظم جهت شیر خوردن بیدار كرد.
    مقدار تولید شیر مادر بستگی به دفعات مكرر تغذیه شیرخوار و مكیدن صحیح و موثر و تخلیه كامل پستان دارد.
    پس از آن كه شیر مادر جریان پیدا كرد، (معمولا روز سوم تا چهارم تولد) اگر نوزادی كه فقط شیر مادر می خورد حداقل ۶ كهنه خیس در ۲۴ ساعت داشته باشد،‌ نشانه آن است كه حجم شیر مادر كافی است.
    ‌در طول ۶ هفته اول ،‌دفع مدفوع به میزان ۲ تا ۵ بار در روز می تواند نشانه دریافت كالری كافی توسط شیرخوار باشد.

    باور نادرست :
    بیدار شدن شیرخوار در شب و یا زود به زود شیر خوردن و گریه و بی قراری كودك دلیل ناكافی بودن شیر مادر است!


    ● واقعیت :
    هیچ یك از عوامل دلیل ناكافی بودن شیر مادر نیست . زود به زود شیر خوردن ، به دلیل سهل الهضم بودن شیر مادر است . توزیع مرتب كودك و رسم منحنی رشد او بهتر از هر چیز دیگری می تواند وضع تغذیه وكافی بودن شیر مادر را نشان دهد.


    باور نادرست :
    شیر بعضی از مادران رقیق و آبكی است !


    ● واقعیت :
    در شروع هر وعده شیردهی ،‌شیر مادر آبكی تر به نظر می رسد . میزان چربی آن كمتر است اما در انتهای هر وعده به مرور كه شیرخوار به مكیدن آن ادامه می دهد ، میزان چربی و در نتیجه غلظت شیر بیشتر شده و به سیر شدن كودك كمك می نماید.
    بنابراین در هر وعده باید شیرخوار هر دو بخش شیر را دریافت نماید تا مجموع نیازهای بدن او تامین شود. اصولا اختلاف رنگ موجود در شیر مادر و شیرهای مصنوعی یا شیر گاو، ذهنیت آبكی بودن شیر مادر را تداعی می نماید.
    دلیل اصلی این اختلاف منطبق بودن كیفیت شیر مادر بر نیازهای تغذیه ای در شروع و پایان تغذیه شیرخوار بوده و انرژی و مواد مغذی شیر مادر از ارزش بالاتری نسبت به بقیه شیرها برخوردار است.


    باور نادرست :

    پستان های كوچك نمی توانند شیر كافی تولید كنند!


    ● واقعیت :‌
    شیردهی ارتباطی به اندازه پستان ندارد بلكه ترشح هورمون پرولاكتین در اثر مكیدن بیشتر پستان توسط شیرخوار ،‌ تولید شیر را بیشتر می كنند.

    بن مایه : ایران سلامت

  7. Top | #7


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile چند تجربه ی عملی افراد مختلف

    در سایت نی نی سایت هم تعدادی از کاربران تجربیات خودشان را گفته بودند که بد ندیدم اینجا ذکرشون کنم :

    1. مایعات خیلی شیر رو زیاد می کنه مخصوصا شیر
    2. سعی کنید روزی چهار لیوان شیر بخورید با خرما وگردو , آب میوه هم بخورید
    3. آب جوی بدون الکل هم خیلی شیر را زیاد می کنه
    4. چاي رازيانه روزي 5 ليوان در هر ليوان 1 تي بگ
    5. اب انبه شيرو خيلي زياد ميكنه در ضمن تاميتوانید شیرتان را بدوشید و تلقین را هم فراموش نکنید
    6. قطره شير افزا رو هم امتحان كن . ماالشعير هم معجزه ميكنه
    7. بدن هر كسي با بقيه فرق ميكنه . خودت دقت كن ببين چه غذاهايي شيرت رو بيشتر ميكنه
    8. در زمان شيردهي ميزان مصرفي مايعات مادر بايد به حد كفايت باشد و حداقل ۸ - ۷ ليوان در روز آب بنوشيد و در صورت عدم تحمل غذايي نسبت به شير روزانه ۴ - ۳ ليوان شير بنوشيد.
    9. در صورتي كه عدم تحمل نسبت به مصرف شير داريد (پس از مصرف احساس تهوع، دل درد و دل پيچه مي كنيد) مي توانيد آن را به تناسب با ماست جايگزين كنيد.
    10. به خاطر داشته باشيد، مصرف مايعات بيش از حد تحمل، نه تنها شير را زياد نمي كند بلكه باعث كاهش ترشح غدد شيري خواهد شد.
    11. از مصرف غذاهاي نفاخ بپرهيزيد، زيرا اين نفاخيت به شير شما منتقل مي گردد و موجبات ناراحتي هاي بعدي را براي نوزاد شما فراهم خواهد كرد.
    12. از مصرف سير، پياز و كلم بپرهيزيد زيرا علاوه بر نفخ زا بودن تاثيرات زيادي بر طعم شير داشته تا جايي كه با بدبو و بدطعم كردن شير موجبات امتناع شيرخوار از مصرف شير را فراهم خواهد كرد.
    13. قبل از مصرف حبوبات حتماً از قبل آن ها را خيس كنيد و ۲ بار آب آن را عوض كنيد، پس از صرف غذاهاي اين چنيني مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازيانه و زيره را به شما توصيه مي كنم.
    14. در طول روز حتماً از ۲ نوع ميوه حاوي ويتامين «ث» نظير: توت فرنگي، مركبات، ليموترش، جعفري، بروكلي، فلفل دلمه و گوجه فرنگي و... استفاده كنيد.
    15. عرق رازيانه علاوه بر نقش خوبي كه در جلوگيري از ناراحتي هاي گوارشي ايفا مي كند، ميزان شير را نيز زياد مي كند.
    16. يك روز در ميان نصف ليوان هويج رنده شده همراه با ۱ قاشق غذاخوري روغن مايع (زيتون) و ۱ عدد ليموترش ميل كنيد كه ملغمه اي از ويتامين هاي A، C و E به بدن شما برسد.
    17. در فصل تابستان از مصرف ميوه هاي سرشار از ويتامين نظير طالبي و انگور غافل نشويد، حتي مي توانيد روز خود را با ميل كردن ۱ عدد ميوه شروع كنيد.
    18. مصرف جوانه گندم، گردو و گندم بوداده را در برنامه خود داشته باشيد و مصرف نان هاي سبوس دار را فراموش نكنيد.
    19. در طول روز حتما ۱ عدد سيب با پوست ميل كنيد و اين ضرب المثل انگليسي را كه مي گويد: خوردن يك سيب در روز شما را از مراجعه به دكتر بي نياز مي كند را به خاطر داشته باشيد و بدانيد كه ويتامين ها و مواد معدني ميوه ها بيشتر در لايه هاي نزديك به سطح (پوست) آن هاست.
    20. استفاده از عسل و خرما (با پوست) را در برنامه غذايي خود بگنجانيد و جالب است يادآور شويم كه در يونان باستان از عسل با عنوان اكسير ناميرايي ياد مي كردند و استفاده از آن را تضميني براي بقاي عمر مي دانستند.
    21. در مبحث مواد حاوي پروتئين بهتر است حداقل ۲ بار در هفته از ماهي استفاده كنيم، ماهي سرشار از اسيدهاي چرب امگا ۳ بوده و شير را زياد مي كنند، از پيشرفت التهاب جلوگيري مي كنند و اسيدهاي چرب ضروري كه بدن قادر به ساخت آن ها نيست را به بدن مي رسانند. ۱ ليوان آب مرغ يا آب گوشت بدون چربي هم، ميان وعده بسيار مفيدي است.
    22. تخم مرغ سرشار از پروتئين است پس حتما ميل كنيد، اما مصرف بيش از ۳ عدد زرده تخم مرغ در طول هفته توصيه نمي شود و آن به توانايي كبد در متابوليزه كرده كلسترول برمي گردد. ولي مصرف سفيده تخم مرغ به هر ميزان به شكل كاملا پخته كه بهترين شكل هضم را دارد و تداخلي با بيوتين (نوعي ويتامين) ايجاد نمي كند، اشكالي ندارد.
    23. وعده صبحانه را بسيار جدي تلقي كنيد تا در طول روز انرژي كافي براي شير دادن را داشته باشيد، هم منابع پروتئيني (شير، پنير، تخم مرغ) منابع چربي (كره ۱ قاشق مرباخوري، ۲ عدد گردوي كامل) و منابع كربوهيدرات (نان هاي سبوس دار يا عدسي) و هم ويتامين (آب ميوه ها و سبزي ها) در آن لحاظ شده باشد.
    24. موادي مثل گردو، فندق، آناناس، موز، سيب، گلابي، گوجه فرنگي خام، اسفناج، گوشت گوساله و... سرشار از پتاسيم هستند و به شما در بهبودي سريع در دوران نقاهت كمك شاياني مي كنند.
    25. همراه گوشت ها آب ليمو استفاده كنيد تا جذب آهن را افزايش دهيد.
    26. -اسفناج، چيزي كه تا قبل از يك سالگي براي كودك شما ممنوع است، سرشار از اسيد فوليك است (چيزي كه در صورت كمبود نوعي كم خوني مي دهد) بنابراين به تمام خانم ها توصيه مي شود كه در برنامه خود آن را داشته باشند!
    27. قطره شير افزا، مايعات از هر نوعي كه باشه (منظورم انواع سالم حتي آب) و از همه مهمتر به نظر من خواب كافي و آرامش در حين شير دادن خيلي موثر بود.


    بن مایه : نی نی سایت

  8. Top | #8


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile سایت های مفید در این زمینه به زبان انگلیسی


  9. Top | #9


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile مصرف گياه گزنه سبب افزايش شير مادران شيرده مي‌‏شود

    مصرف گياه گزنه با نام علمي UTRICADIACIA از رده UTRICACEAE ، سبب افزايش شير مادران شيرده مي‌‏شود

    گياه بوته‌اي با ارتفاع ۱۵ تا ۶۵ سانتي‌متر است كه بيشتر در مناطق مرطوب و در كنار رودخانه‌ها يافت , منطقه پراكندگی اين گياه در اروپا در فرانسه و سوئيس است و در ايران در ييلاق‌‏هاي اطراف تهران، شميرانات، كرج، جنگل‌هاي شمال ارسباران و در دامنه سهند در آذربايجان است.
    اين گياه حاوي سكرتين است كه اين ماده بهترين عامل براي تحريك و به كار انداختن غدد ترشح هاضمه در معده، روده، كبد، لوزالمعده و كيسه صفرا است و در واقع در تنظيم چربي خون و قند خون بسيار موثر است.
    گياه گزنه با ساختن گلبول‌هاي قرمز باعث مي‌شود، تنفس سلولي بهتر صورت گرفته و گردش خون تسريع شود؛ همچنين اين گياه صفرابر، مفرح و التيام‌دهنده است و از خونريزي‌هاي داخلي جلوگيري مي‌كند.
    گزنه در رفع دانه‌هاي جلدي روي پوست و بهبود بيماري‌هاي تنفسي و طهال موثر است و قرار دادن جوشانده آن بر اعضاي مختلف سبب رفع آماس، تومور و واريس مي‌شود و پاشيدن گرد خشك آن بر زخم‌ها در رفع التهاب موثر است.
    اين گياه به صورت پخته، مانند اسفناج مصرف مي‌شود و سرشار از مواد مقوي و مغزي است كه براي توليد شير در مادران بسيار موثر است؛ همچنين قرقره محلول آن در دهان خاصيت ضدعفوني كننده دارد و از “لوسيون” آن براي تهيه كمپرس‌هاي مراقبت كننده و زيبايي پوست استفاده مي‌شود.
    اين گياه براي جلوگيري از ريزش مو و آكنه‌هاي روي پوست موثر است و در بيماري‌هاي مانند وبا مصرف آن به خاطر خاصيت ضداسهال بسيار مفيد است.

    بن مایه : سایت پزشکان بدون مرز

  10. Top | #10


    تاريخ عضويت
    Apr 2008
    عنوان کاربر
    مدیرسایت
    میانگین پست در روز
    1.03
    موقعیت
    ماهشهر
    ارسالها
    2,456
    نوشته های وبلاگ
    0
    قدرت امتیاز دهی
    18

    Smile عوامل مؤثر در میزان شیر

    در چند هفته اول، برخی كودكان غالبا می‌خوابند و خیلی كم تقاضای شیر می‌كنند.

    حجم شیر دریافتی نوزاد:

    شیر دادن نوعی جریان عرضه و تقاضاست. شیر در صورتی تولید می‌شود كه كودك شیر بخورد و میزان شیری كه می‌خورد به بدن می‌فهماند كه چه مقدار شیر نیاز دارد. هر شیشه شیر خشك و آب و‌ آبمیوه كه كودك می‌گیرد باعث می‌شود كه بدن شیر كمتری تولید كند.

    تغذیه با شیشه:

    برای كودك، استخراج شیر از شیشه راحت تر از استخراج شیر از سینه مادر است و در نتیجه با شیشه شیر دادن به كودك هم باعث می‌شود كه كودك نتواند سینه را بخوبی بگیرد و هم ترجیح بدهد که برای راحتی بیشتر با شیشه تغذیه كند.

    پستانك:

    مکیدن پستانک باعث می شود که کودک با نحوه شیر خوردن از سینه مادر مشكل پیدا کند و همچنین باعث می‌شود مقدار زمانی كه كودك با سینه مادر ارتباط برقرار می‌كند كمتر شود؛ در نتیجه، میزان شیر مادر کاهش می یابد.

    محافظ نوك سینه:

    این نیز ممکن است منجر به «مشكل با نوك سینه» شود. همچنین، باعث می‌شود كه تحریك نوك سینه كه در انتقال شیر نقش مهمی دارد كم شود و - در نتیجه - میزان تولید شیر كاهش یابد.

    كودك خواب آلوده:

    در چند هفته اول، برخی كودكان غالبا می‌خوابند و خیلی كم تقاضای شیر می‌كنند؛ اما شما در هر صورت هر دو ساعت یك بار در روز و هر 4 ساعت در شب به كودك شیر دهید تا میزان شیرتان كم نشود.

    زمانبندی برای شیردهی:

    نباید طبق زمانبندی خاصی به كودكتان شیر داد. اگر هر وقت كه كودك احساس گرسنگی بكند و شما به او شیر دهید، باعث ازدیاد شیرتان می‌گردد؛ اما زمانبندی مشخص برای شیردهی به تولید و ازدیاد شیر لطمه وارد می‌كند.

    قطع شیردهی مادر:

    قطع شیردهی به تولید شیر و میزان آن آسیب می‌رساند. همچنین، باعث می‌شود كه چربی موجود در شیر - كه موجب وزن گرفتن كودك و پر انرژی ماندن او در بین فواصل شیردهی می‌شود - به او نرسد.
    توجه: اگر تمایل دارید كه شیر شما افزایش یابد، بگذارید كودك در هر وعده كامل از یك سینه تغذیه كند و سپس سینه دیگر را به او بدهید.

    بنمایه : شبکه تله تکست سیما

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

اطلاعات مرتبط با موضوع

Users Browsing this Thread

کاربران آنلاین در حال حاضر 1 : ( (0 كاربر و 1 مهمان))

کلید واژه های این موضوع

Bookmarks

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • شما نمی توانیدبه موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
facebook rss
yahoo yahoo Groups
متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن ممون متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه متن نمونه.

اکنون ساعت 03:17 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.
قدرت این انجمنها در استفاده از برنامهvBulletin® ورژن 4.2.2 می باشد
حقوق نرم افزار استفاده شده در سایت برای Jelsoft Enterprises Ltd محفوظ است.


e ایمل: info@car20.com
p شماره جهت ارسال پیامک:0000-0000000

Free Page Rank Tool